Programme passage de grade

 

Version téléchargeable du nouveau programme :

Passage 2015 2016 version avril 2016Passage 2015 2016 version avril 2016

Baby de 4 à 6 ans

 

 

 Baby 1 ecusson

1ère année de pratique

 Baby 2

2ème année

 Baby 3

3ème année

 

Enfants de 7 à 9 ans

 

 

 

Kata

Bunkai

Kihon Ippon kumité

Code moral

blanc.png

 

 

 

 

 

1-liseret.png

Taikyoku shodan

 

 

 

3

2-liserets.png

Taikyoku shodan

Taikyoku yodan

 

 

 

3

blanc-jaune.png

Heian shodan

 

5 attaques
Série 1

 

3

jaune.png

Heian shodan

3 applications

5 attaques
Série 1

 

3

jaune-orange.png

Heian nidan

 

3 applications

 

5 attaques
Série 1

3

orange.png

Heian nidan

3 applications

5 attaques
Série 1

3

 

Adolescents de 10 à 13 ans

 

POUR OBTENIR :

Kata

Bunkai

Kihon Ippon Kumité

Self-Défense

Jyu Ippon Kumité

Code moral

blanc.png

 

 

 

 

 

 

blanc-jaune.png

Heian shodan

 

5 attaques
Série 1

3 saisies

-

3

jaune.png

Heian shodan

3 appli.

5 attaques
Série 1

3 saisies

-

3

jaune-orange.png

Heian nidan

3 appli.

5 attaques
Série 1

3 saisies

-

3

orange.png

Heian nidan

3 appli.

5 attaques
Série 1

3 saisies

-

3

orange-verte.png

Heian sandan

5 appli.

5 attaques
Série 1

3 saisies

-

5

verte.png

Heian sandan

5 appli.

 

5 attaques
Série 2

5 saisies

-

5

images.jpeg

Heian yodan

5 appli.

 

5 attaques
Série 2

5 saisies

-

5

bleu.png

Heian yodan

5 appli.

 

5 attaques
Série 3

5 saisies

-

5

bleu.png

Heian yodan

Heian godan

5 appli.

 

5 attaques
Série 2 & 3

5 saisies

-

5

800px-ceinture-bleue-marron.png

Heian godan

Tekki shodan

5 appli.

5 attaques
 personnel

5 saisies

-

7

ceinture-marron.png

Tokui kata

Tekki shodan

Bunkai

Tokui kata

5 attaques
 personnel

 

-

 3 attaques

7

ceinture-marron.png

2 kata libre

Bunkai

5 attaques
 personnel droite & gauche

-

 3 attaques

7

 

Adultes - dès 14 ans

 

POUR OBTENIR : Kata Bunkai Kihon Ippon Kumité Jyu Ippon Kumité Self-Défense

blanc.png

 

 

 

 

 

jaune.png

Heian shodan

3 applications

Série 1
5 attaques

-

3 saisies

orange.png

Heian nidan

3 applications

Série 1
5 attaques

-

3 saisies

verte.png

Heian sandan

5 applications

Série 2
5 attaques

-

5 saisies

bleu.png

Heian yodan

5 applications

Série 3
5 attaques

-

5 saisies

bleu.png

Heian yodan
Heian godan

5 applications
Heian Godan

Série 2 & 3
5 attaques

-

5 saisies

ceinture-marron.png

Tekki shodan
Tokui Kata

Bunkai Tokui kata
5 applications

personnel
5 attaques (droite & gauche)

3 attaques

-

ceinture-marron.png

Programme 1er Dan (voir ci-dessous)

 

  Ceinture marron 1er Kyu
(passage 1er Dan fédéral)

 

Module 1 :

1/ Kihon

a – le candidat est évalué sur des techniques simple sur trois pas. Le candidat est ensuite évalué sur des techniques d’enchaînement simple, au maximum  mouvements, toujours sur trois pas.

b – le candidat en position de combat est évalués sur des techniques simples avec retour à la position de départ en fin de mouvement.
- le candidat est évalué sur un enchaînement simple de trois techniques sur place avec ou sans sursaut, à droite puis à gauche.
- multidirectionnel (kihon sur un seul adversaire imaginaire qui se déplace). Techniques de maximum trois mouvements multidirectionnels , à droite, puis à gauche. 

c – Epreuve composée de  techniques choisis par le jury parmi les 7 possibles, exécutés sur cible.
Les deux candidats se font face. Tori est l’attaquant. Uke sert de partenaire en présentant la cible. Tori doit démontrer la maîtrise du geste et la maîtrise de la distance en réalisant un mouvement technique simple.
Uke doit se positionner en faisant un ou deux petit sursauts, arrière ou de côté. Tori adapte sa distance et exécute le mouvement technique avec précision et maîtrise en répétition (minimum 3 fois).

Ces mouvements techniques sont :
-       Mae geri de la arrière posée derrière niveau chudan,
-       Mawashi geri de la jambe arrière posée derrière, niveau jodan ou chudan,
-       Mae geri de la jambe avant avec sursaut, niveau jodan ou chudan,
-       Gyaku zuki chudan (coup de poing direct du bras arrière)
-       Kizami zuki (coup de poing direct du bras avant), niveau jodan, suivi de Gyaku zuki niveau chudan,
-       Oï zuki (coup de poing en avançant), niveau jodan, retour à l’arrière. 

Pendant l’exécution de la technique de Tori, Uke est passif et tout à fait immobile.
Après l’exécution de la technique de Tori, Uke se repositionne.

Ces 5 techniques sont exécutées à droite ou à gauche, au choix du candidat.

  

2/ Kihon Ippon Kumité.

Il est composé des 5 attaques :
-       Oï  zuki jodan,
-       Oï zuki chudan,
-       Mae geri chudan,
-       Mawashi geri jodan ou chudan,
-       Yoko geri chudan. 

Chacune de ces attaque est exécutée une fois à droite et une fois à gauche. Les candidats inverseront les rôles lorsque Tori aura réalisé toutes ses attaques.

Module 2 :

1/ Kata.

Le candidat doit réaliser deux katas libres parmi :
-       Heian shodan, 
-       Heian nidan,
-       Heian sandan,
-       Heian yodan,
-       Heian godan,
-       Tekki shodan. 

2/ Bunkai.

Le candidat est évalué sur les différentes techniques ou séquences issues d’un kata de son choix. 

Module 3 :

1/ Jiyu Ippon Kumité . 

Les 3 attaques ainsi que les niveaux sont annoncés.

Elles sont choisis par le jury parmi la liste suivante :
-       Oï zuki,
-       Mae Geri,
-       Mawashi geri,
-       Yoko geri,
-       Gyaku zuki
-       Kizami zuki 

Après chaque attaque les candidats reprennent la position Hachi ji dachi.

2/ Ju Kumité.

Il est demandé un assaut simple afin d’examiner les qualités techniques du candidat. La durée de cet assaut est de 2mn maximum.

 

 

Gymnase du Plateau - 52 Route de la Queue-en-Brie - 94 370 Sucy-en-Brie

Contact :   luc ( professeur): 06-61-59-57-07